Für Unzählige ist die Menstruation schmerzhaft, unregelmässig oder unangenehm. Wir Menschen mit Yoni kämpfen mit PMS, Zysten, Infektionen, PCOS oder Endometriose. Wir fühlen uns nach einer Geburt oder während der Wechseljahre nicht mehr ganz wie wir selbst. Und nicht selten nehmen wir das einfach so hin, schweigen darüber oder schämen uns sogar dafür.

Yoni Steaming ist eine wunderbare Naturheilmethode, die bei jeglichen typischen Yoni-Beschwerden eingesetzt werden kann. Auch Dampfsitzbad oder Vaginaldampfbad genannt, handelt es sich um eine uralte Praxis, die ihren Ursprung in verschiedenen Kulturen weltweit hat. Hierzulande kennen wir sie vor allem noch von Hebammen, die das Dampfen mit Heublumen für die Geburtsvorbereitung empfehlen. Dabei kann Steamen viel mehr: Die Wärme verleiht ein wohliges Gefühl und fördert die Durchblutung, der Dampf öffnet das Gewebe und leitet die heilende Wirkung der Kräuter direkt in den Schossraum. So wird das hormonelle Gleichgewicht unterstützt und du kannst entspannen. Quasi ein «Spa» für deine Yoni. Und dabei brechen wir Tabuthemen und Schamgefühle zusätzlich auf!

Yoni Steaming behandlung

Yoni Steaming hilft unter anderem bei:

  • unregelmässigen Zyklen

  • Menstruationsbeschwerden

  • PMS

  • Ausbleiben der Periode

  • Harnwegsinfektionen / Blasenentzündungen

  • Zysten, Myomen, Polypen

  • Infektionen

  • vaginaler Trockenheit

  • Wechseljahrsbeschwerden

  • der Geburtsvorbereitung

  • der Heilung im Wochenbett.

    Online oder vor Ort (Murten) möglich: Notiere einfach bei der Terminbuchung, wie du mich treffen möchtest.

    Spezialangebot: Buche mit einer Freundin eine semi-private Behandlung und ihr zahlt zusammen den Preis für eine.

  • Beim Buchen einer Behandlung erhältst du im Vornherein einen Fragebogen, damit wir die Kräuter, den Behandlungsablauf und -dauer auf deine Bedürfnisse bzw. Beschwerden abstimmen können. Die Behandlung startet mit einer Zyklusanalyse. Nach dem Einstiegsgespräch beginnen wir je nach Bedarf und Wünschen mit einer somatischen Übung zum Einstimmen. Das können u.a. Meditationen, Atemübungen, oder sanfte Bewegungen sein. Die Dauer des Steamens hängt vom Fokus der Behandlung ab (bei der Erstbehandlung immer 10 – 15 Minuten). Es wird ausserdem genügend Zeit für die Nachentspannung eingeplant, damit dein Körper die Wirkung integrieren kann.

    Zusätzlich zu unserer Zeit zusammen gebe ich dir Tipps fürs Steamen zu Hause, einen für dich passenden Steaming-Plan und Kräutermischungen für drei Mal selbständiges Steamen.


    Eine private Session dauert ca. 60 Minuten und kostet CHF 100.-.

    Mir ist es jedoch wichtig, die ganzheitliche Praktik so vielen wie möglich zugänglich zu machen. Wenn du es finanziell gerade etwas enger hast, kontaktiere mich einfach und wir finden eine Lösung.

  • Für die Behandlung empfehle ich dir, bequeme Kleidung zu tragen, die sanfte Bewegungsübungen erlauben. Fürs Steamen eignet sich besonders ein langer Rock, damit du ungeniert auf den Hocker sitzen kannst und der Kräuterdampf den idealen Zugang zu deiner Yoni findet. Ich werde auch Tücher zur Verfügung stellen, die du um deine Hüfte wickeln kannst, solltest du keinen langen Rock dabeihaben.

    Deine Privatsphäre ist mir wichtig, du darfst immer wählen, ob ich während des Steamens im Raum bin oder nicht. Ob du diese Zeit für dich geniessen möchtest oder in einer geführten Meditation, ob du in Stille oder mit Musik steamen möchtest. Wir finden zusammen heraus, was passt und dabei sind immer deine Bedürfnisse im Zentrum.

  • Yoni Steaming solltest du während der Menstruation, in der Schwangerschaft (unter der 37. Schwangerschaftswoche), bei akuten Infektionen im Intimbereich oder offenen Wunden vermeiden.

    Im Fragebogen vor der Behandlung klären wir Kontraindikationen ab. Wenn du unsicher bist, darfst du jederzeit nachfragen oder konsultiere dein*e Ärzt*in.

    Es gibt vermehrt auch wissenschaftliche Studien über die Wirkung des Steamens auf verschiedene gesundheitliche Beschwerden. Steaming ist also eine optimale Komplementärmassnahme, die zusätzlich zu weiteren Behandlungsformen angewendet werden kann und dich beim Gesundwerden unterstützen.

  • ProduktbeschreibungJa, das Steamen mit einer Spirale, einer Gynefix (Kupferkette) oder Gynial (Kupferball) ist möglich. In diesem Fall passen wir die Dauer und Hitze auf ein «sanftes» Dampfen an. Hormonelle Verhütungsmittel (Stäbchen, Pille etc.) haben einen Einfluss auf deinen natürlichen Hormonhaushalt, hindern dich jedoch nicht vom Steamen. Wir können das gerne im Vornherein oder während der Behandlung besprechen.

Auch zu hause üben:

In meinem Guide erkläre ich die ersten Schritte fürs Yoni Steamen zu Hause. Erfahre genau, wie du steamst und welche Kräuter du verwenden kannst.

“Das steaming fühlt sich an wie ein kleines, ganz persönliches Spa - eine Auszeit, die körper und Seele guttut. Und sie wirkt: Seit dem Steamen mit Alexandra habe ich kaum noch PMS-beschwerden und: Ich wurde kurz nach dem Coaching Schwanger. Das Steamen hat mich sicher darauf vorbereitet.” - Tamara

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Ayurvedische Ernährungsberatung